Description
Descubre el poder de tus emociones para criar niños más felices y ganar bienestar personal y profesional.
El bienestar mental de adultos y niños es sorprendentemente bajo en la actualidad.
Marc Brackett, profesor de psicología en Yale y experto en inteligencia emocional infantil, sabe por qué y cómo podemos remediarlo. Durante sus veinticinco años como investigador de las emociones ha desarrollado un plan para comprenderlas y usarlas sabiamente a fin de que contribuyan a nuestro bienestar en lugar de a obstaculizarnos el camino.
Su propuesta es el sistema
RULER (Recognizing, Understanding, Labeling, Expressing, Regulating), un método de alto impacto para comprender y dominar las emociones que ha transformado a miles de escuelas y organizaciones que lo han adoptado.
RULER reduce el estrés y el agotamiento, potencia nuestro rendimiento y mejora el ambiente en que nos encontramos.
Con una combinación de rigor, ciencia, pasión e inspiración, nos demuestra que la inteligencia emocional no es un don, sino una habilidad que todos podemos aprender para mejorar nuestra calidad de vida en casa, en la escuela y en el trabajo.
Reconocer, comprender y expresar lo que sentimos en palabras es la clave para que nuestras emociones trabajen para nosotros y no en nuestra contra.
Author: Marc Brackett
Publisher: Planeta Publishing
Published: 2/16/2021
Pages: 352
Binding Type: Paperback
Weight: 0.8 lbs
Size: 9″ H x 5.9″ L x 0.9″ W
ISBN: 9786070772092
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